エイブラハム・ホッファーのオーソモレキュラー医学入門というと、栄養界隈では有名な本。 各ビタミンやミネラル、その他サプリについて、1日に取ると効果的な量やメリット、取りすぎのデメリットなどについて詳しく書いています。栄養関係の情報を追記して…

メステマッハーのプロテインブロート（糖質1.5gぐらい）に、セブンイレブンのブロッコリーチキンサンド（糖質21.5g）の外側のバンズを外したものを載せたもの。 外側のバンズをはずしてるので、これの糖質は10gちょっとではないかと思います。 メステマッハ…